domingo, 30 de agosto de 2009

Se tem algo em minha vida que me faz ter orgulho e que me realiza como pessoa são as amizades que conquistei ao longo da vida... Sabidamente sou uma pessoa comunicativa e easy going, então não seria difícil conquistar pessoas e amizades. Mas costumo dizer que meus amigos são minha segunda família, meu porto seguro. Tenho muitos amigos, todos verdadeiros, sinceros e para sempre! Então, esse vídeo vai para todos aqueles que fazem parte desta lista, estejam eles ao meu lado, em outro país, longe dos olhos, mas perto do coração... Pessoas que sei que farão parte da minha vida para sempre...

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Cerveja faz bem para as mulheres

Tá vendo só?! Vamos bebemorar!!

Cerveja fortalece os ossos das mulheres
Pesquisa aponta que hormônio presente na cerveja aumenta densidade óssea

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Extremadura, na Espanha, constatou que o fitoestrogênio, um dos principais componentes da cerveja, aumenta a densidade dos ossos femininos, prevenindo o organismo de doenças ósseas. A substância é um hormônio que tem ação semelhante ao do estrogênio no organismo feminino e pode ser encontrado em diversos alimentos como a soja e a cevada, por exemplo. Doenças ósseas como a osteoporose ocorrem em função da redução da densidade dos ossos, deixando o paciente mais suscetível à fraturas. O problema é mais comum nas mulheres durante a menopausa, pois nessa fase há uma baixa na produção do estrogênio e, consequentemente, um desgaste ósseo maior já que o hormônio é responsável pela proteção dos ossos.

Para o estudo, foram recrutadas 1.700 voluntárias, com idade média de 48 anos. Todas eram consideradas consumidoras "leves" ou "moderadas" de cerveja, ingerindo cerca de 280 gramas da bebida por semana. Após a comparação entre o ultrassom das voluntárias, constatou-se uma maior densidade óssea nos dedos das mãos das mulheres que bebiam cerveja quando comparadas com outro grupo que não consumia a bebida. Os resultados foram comparados, levando-se em conta fatores como peso, idade e a quantidade de consumo de álcool.

O hormônio evita a redução da densidade óssea, porém a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas também pode levar ao desgaste ósseo, por isso, os pesquisadores recomendam cautela na hora de consumir a cerveja.

Fonte: Yahoo notícias

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Mitologia Grega

Aquiles foi o maior dos heróis gregos, sua glória atravessou os séculos. Era filho da deusa Tetis e de um mortal. Para tornar o filho também imortal, Tetis, de dia, o esfregava com ambrosia. De noite, primeiro o enfiava no fogo, e, depois, nas águas do Styx. O corpo de Aquiles, com exceção do calcanhar, por onde a mãe o segurava, se tornou invulnerável. No entanto, flechado no calcanhar, durante a guerra de Troia, ele morreu. Como a cultura grega é uma referência universal, a expressão tendão de Aquiles se tornou sinônimo de ponto fraco em várias línguas.

Lendo esse trecho, lembrei que passei a minha infância lendo e relendo artigos e livros sobre mitologia grega... Adorava...

Histórias improváveis, mas fascinantes e envolventes. Acho que vou voltar a ler sobre mitologia...

Os prós e contras de uma dieta vegetariana

Minha irmã caçula é vegetariana... Nunca entendi direito sua opção, mas sempre respeitei, até porque não como muita carne em minhas refeições. Mas ainda não consigo abrir mão de um belo churrasco ou feijoada... Hum... Dá água na boca só de pensar.

Mas venhamos e convenhamos, a dieta vegetariana tem lá suas muitas vantagens. Ando pensando muito em refeições saudáveis e cuidados com a saúde, desde que minhas taxas de colesterol e glicose aumentaram significativamente. Voltei a comer melhor e só abuso nos finais de semana, porque não sou de ferro, né?!

Pra facilitar esse raciocínio, aí vai uma lista dos prós e contras das duas dietas: com e sem carne vermelha.

1- A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a ingestão de carne vermelha não ultrapasse 300 g por semana;

2- A Associação Dietética Americana reconhece que dietas vegetarianas, desde que planejadas, são saudáveis em termos nutricionais;

1- As carnes são ricas em proteína, zinco, ferro e vitamina B12;

2- Os vegetarianos precisam redobrar a atenção ao cardápio para evitar doenças como anemia;

1- A proteína encontrada nas carnes provoca sensação de saciedade e disposição;

2- Vegetais são fonte de vitaminas e sais minerais, ajudam na digestão, no intestino e na circulação;

1- Nutrientes da carne são absorvidos pelo organismo com mais facilidade do que os provenientes de outros alimentos;

2- Vegetarianos têm redução de riscos de doenças cardiovasculares (infarto, AVC e diabete);

1- Comer 340 g de peixe por semana pode reduzir em 36% o risco de morte por doença do coração;

2- Se não seguirem a dieta adequada, vegetarianos correm risco de palidez, fraqueza e perder peso;

1- A taurina, aminoácido presente em peixes, ajuda a prevenir a diabetes;

2- 11% das mortes de homens e 16% dos óbitos de mulheres poderiam ser adiados graças à redução do consumo de carne vermelha;

1- Produtos de origem animal possuem gordura saturada, que está relacionada ao aumento de LDL (colesterol ruim), e colesterol;

2- Vegetarianos têm menos osteoporose: como não consomem proteína animal, perdem menos cálcio pela urina;

1- Carne vermelha bem passada pode provocar câncer, pois produz aminas heterocíclicas, substância ligada à doença;

2- Vegetarianos podem ser mais bem-humorados, pois consomem mais carboidrato - ligado à serotonina, responsável pelo bem-estar;


Vegetais são ricos em substâncias antioxidantes, que têm papel importante na regulação da imunidade e prevenção de câncer

Esportistas gastam mais nutrientes como o ferro e podem precisar de reforço

Fonte: Luciano Giacaglia, endocrinologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, e Michele Trindade, nutricionista clínica do Instituto de Metabolismo e Nutrição (Imen)

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Compra de móveis

Meu namorado está montando o seu novo apartamento. Estou enlouquecendo com a possibilidade de poder comprar tudo novo (ou quase novo), ensaiando as minhas habilidades de decoradora.

Aproveitar móveis usados é a nova moda do momento. Existem sites especializados e brechós de móveis espalhados por toda cidade.

Mas existe um blog, o Garage Sale, que é tudo de bom! Móveis da melhor qualidade e com preços incríveis. Dá vontade de comprar tudo!

www.gaveagaragesale.blogspot.com

Minha querida bolsa do dia a dia

Eu sou muito vaidosa e ligada às marcas. Hoje estou muito mais contida, pois tenho uma casa para sustentar e um gatinho gordo e guloso para alimentar. Mas confesso que ainda me pego namorando as vitrines e fazendo planos de compras.

Compras, palavrinha mágica que faz os meus olhos brilharem... Não há nada melhor para curar uma dor de cotovelo ou uma tristeza qualquer... Bom para passar o tempo e bom para fazer caridade, já que novos itens precisam de espaço no armário...

É preciso que haja controle, para não virar vício. Mas é uma delícia...

O problema de gostar de itens de grife é que os preços nem sempre são convidativos. E usar as marcas fakes também não é uma solução. Comprar diretamente dos EUA é, sem dúvida, uma solução, mas nem sempre viável, pois você precisa gastar o dinheiro da passagem e da hospedagem.

Assistindo ao filme Sex and the city, a assistente da Carrie mostra uma bolsa alugada. Era o que ela podia fazer para ter a bolsa dos sonhos, nem que fosse por uma semana... Fuxicando os sites aqui e ali, encontrei um blog que tem esse tipo de serviço: http://www.bobags.com.br/site/

Problema resolvido! É como pagar um aluguel. Se você não tem dinheiro para comprar um imóvel, você aluga um. O mesmo acontece com as bolsas. Você pode alugar por uma semana, por um final de semana ou por um mês. São vários modelos, para várias ocasiões.

Eu vou experimentar!!

E lá estava o Lula...

Como disse em um post anterior, depois das vitórias do Cesar Cielo no Mundial de Natação, o encontro com o presidente, como herói nacional, seria inevitável... E não é que eu estava certa? Vendo o jornal de hoje, lá estava o presidente com um bonezinho do Brasil, posando com o nosso heroi nacional...

Depois de ler a reportagem de capa da revista Veja, tive mais certeza de que nosso país gosta muito de exibir os heróis, mas não gosta de promovê-los a tal condição!

Sou brasileira sim, com muito orgulho, mas não posso fechar os olhos para certas hipocrisias...

A Cesar o que é de Cesar! E ao governo, ah, deixa pra lá!!

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

Show do Música Urbana


Para quem gosta de rock aí vai uma dica: show do Música Urbana. Rock nacional e internacional, dos anos 80 e 90.
Dia 22 de agosto, no bar Plural, em Vila Isabel.
Só pra vocês terem uma idéia do que rola no show:

segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Mais do you tube

O you tube é sem dúvidas, uma fonte inesgotável de informações que rendem várias postagens. Você encontra das coisas mais banais até as mais incríveis. Basta ter paciência e pesquisar... Eu sou fã incondicional das crianças (agora mais ainda depois que o meu sobrinho lindo nasceu). Então qualquer gracinha que elas façam, já é motivo pra colocar aqui.

Esse garotinho leva jeito pra coisa. Dança melhor do que muito marmanjo e ainda interpreta a música. Impagável.

Respostas rápidas

A velocidade com que as notícias correm na internet ainda é de impressionar. Ontem mesmo postei uma mensagem sobre o casamento que está batendo recordes de visualizações no you tube. E não é que já fizeram uma versão para o divórcio deles? Mas de brincadeirinha, porque ao que me consta, Kevin e Jill continuam casados.. rs

http://www.break.com/index/jk-unexpected-divorce-hearing-entrance.html

domingo, 2 de agosto de 2009

Polêmica

Esse meu comentário sempre gera polêmica, mas fazer o que? Essa é a minha opinião... Cesar Cielo. Na verdade, ele é o personagem dessa polêmica, mas estou me referindo a todos os atletas brasileiros que, de alguma forma têm que abandonar suas vidas no Brasil para poder sonhar com o lugar mais alto do pódio. Ao Cesar, todos os louros e aplausos por cada conquista.

Mas a hipocrisia rola solta neste país onde não há o menor incentivo para os atletas. Poucos são aqueles que têm condições - leia-se patrocíonio, material adequado e infraestrutura - para treinar e crescer. Não vai demorar muito para o Cesar ser convidado para o Planalto para se encontrar com o presidente. Vai ganhar tapinha nas costas e vai ser apresentado como herói nacional. Ele é um herói sim, porque chegou lá. Mas chegou lá não porque o país investiu nele e sim porque ele correu atrás do seu desenvolvimento como atleta.

Ave Cesar!

Campeonato brasileiro

Não poderia deixar passar o domingo sem falar sobre futebol... Mas não vou me alongar muito, só quero dizer que o Vasco está no G4 e espero que de lá não saia até o final do campeonato. É a escalada rumo ao topo!

Quando crescer quero ser como eles...

Recebi um email do meu namorado, dizendo "Assim eu caso"... Me animei rapidinho... Esse assunto ainda é uma grande negociação entre a gente, mas eu me interessei logo e abri o email. Me deparei com uma cena de casamento divertidíssima e que me emocionou muito, tanto que já assisti umas 3 vezes, só hoje.

Nem pensava em comentar sobre isso aqui no blog, porque pensei: humm, se um dia a gente se casar MESMO, até que essa não é uma má idéia. Mas aí o pessoal do Fantástico chegou na frente e explanou em rede nacional. Só me resta dividir essa imagem, que já é sucesso no you tube. Quase 15 milhões de visualizações!

Já vi que o vídeo é um divisor de opiniões. Tem gente que acha brega, tem gente que não gosta do Chris Brown, mas eu achei o máximo e acho que o dia era do casal e eles tinham o direito de fazer o que bem entendessem. E tenho dito!



Será que meus amigos topariam?? rsrs